یوگا را بهتر بشناسیم

یوگا را بهتر بشناسیم

معرفی مراحل یوگا
پاتانجلی ۸ مرحله یوگا را راه های درست برای جستجوی درونی می شمارد با این اعتقاد که راه درست به اندازه هدف، مهم است .این هشت شاخه را معرفی می کنیم .
١-یاما (فرمان های اخلاقی عمومی)
۲-نیاما (پالایش فردی از راه انضباط)
٣- آسانا (حالت بدن)
۴-پرانایاما (کنترل موزون نفس)
۵-پراتیاهارا (کنار کشاندن و رهایی دادن ذهن از سلطه حواس و آماج بیرونی)
۶-دهارانا (تمرکز)
٧- دهیانا (مراقبه)
۸- سامادهی، رسیدن به مرحله‌ای از مراقبه عمیق که در آن وضعیت مرید با مرادش یکی می شود.
یاما و نیاما، وابستگی‌ها و هیجان های یوگی را کنترل می‌کنند و او را با هم نوع خود در هماهنگی نگه میدارد. آساناها بدن را سالم و نیرومند و در هماهنگی با طبیعت نگه می دارد. این سه مرحله را جستجو های بیرونی می گویند.
دو مرحله بعد یعنی پرانایاما و پراتیاهارا‌ به پرتو جو یاد می‌دهند که نفسش را تنظیم و به این وسیله ذهنش را کنترل کند و این به آزادی حواس از اسارت امیال کمک می‌کند. این دو مرحله را جستجو های درونی می گویند.
دهارانا،دهیانا و سمادهی یوگی را به درونی ترین زوایای روحش می‌برند و یوگی یاد می گیرد که برای یافتن حقیقت باید دنبال خود درونی اش در درون باشد و این سه مرحله آخر به او کمک می‌کند که او خودش را با هستی هماهنگ نگه دارد با مراقبه عمیق، بیننده،منظر و دیده شده با هم یکی می شوند و آنگاه یوگی در ذات خویش می ماند و البته راه های متفاوتی برای رسیدن به خدا هست.
برگرفته از کتاب پرتوی بر یوگا

Share:

اشتراک گذاری در telegram
Telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
WhatsApp
اشتراک گذاری در twitter
Twitter
اشتراک گذاری در pinterest
Pinterest

شبکه های اجتماعی

محبوبترین ها

Get The Latest Updates

Subscribe To Our Weekly Newsletter

No spam, notifications only about new products, updates.

نوشته های مرتبط

tinatahbaz

دارای مدرک مربیگری از فدراسیون ورزش های همگانی دارای مدرک مربیگری ۲۰۰ ساعته یوگا الاینس برگزاری کلاس های آنلاین یوگا آموزش مرحله به مرحله آساناهای

ادامه مطلب »

sanahesabtoosgostar

گروه خدمات #حسابداری #حسابرسی و#مالیاتی سانا حساب توس گستر با مدیریت خانم مهندس #سمیه رحمانی با بیش از 16سال سابقه حسابرسی وحسابداری این شرکت اماده

ادامه مطلب »

magham

آموزشگاه موسیقی مقام یکی از بزرگترین مراکز آموزش موسیقی خراسان شمالی . کلاس های آموزشی سازهای سنتی، کلاسیک، پاپ، آواز، موسیقی کودکان و …. ما

ادامه مطلب »

maysa

حس خوب یک خرید راحت در فروشگاه اینترنتی مایسا مرجع خرید لباس زنانه، مردانه و بچه گانه از هزاران مدل و برند خارجی و ایرانی

ادامه مطلب »