طرز تهیه کوکو کدو

کوکو کدو سبز یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و محبوب ایرانی است. کوکو کدو علاوه بر اینکه یک غذای فوری و سبک است فواید زیادی نیز برای بدن دارد. کدو سبز کالری بسیار پایینی دارد و به همین دلیل این غذا به عنوان یک شام یا ناهار سبک مورد در رژیم های لاغری هم قرار مورد استفاده قرار می گیرد.

کدو سبز دوست دارید؟ این یکی از آن سبزیجاتی است که یا آن را دوست دارید یا از آن متنفر هستید ، در اینجا راه میانی وجود ندارد. به عنوان یک گیاهخوار کامل کدو سبز را دوست دارم. اما خیلی از افراد کدو سبز را دوست نداند. بنابراین تلاش کمی برای وادار کردن آنها به خوردن سبزیجات مانند کدو سبز لازم است. اگر فقط آن را تفت دهم و به آنها بدهم ، نمی خورند. اما اگر من این کوکو را درست کنید ، داستان کمی متفاوت است ، آنها با خوشحالی آن را می خورند.

من طرفدار کدو سبز هستم و به خصوص در تابستان طعم آنها بسیار بهتر است. بنابراین واقعاً می خواهم از آنها در دستور العمل هایم استفاده کنم. این واقعا فوق العاده آسان است و تهیه آن فقط 15-20 دقیقه طول می کشد. این کوکوی خوشمزه پر از پروتئین و ویتامین است، طعم ساده کدو سبز برای همه مخصوصا وگان ها بسیار جذاب و عالی است، میتوانید به این دستور اسفناج و یا سایر سبزیجات را نیز اضافه کنید

کوکو کدو یک غذای سنتی یونان است، که با سیر فراوان و نعنا مصرف میشود، میتوانید این کوکو را بصورت همبرگرهای کوچک سرخ کنید و به عنوان یک همبرگر گیاهی خوشمزه از آن لذت ببرید. همچنین میتوانید آنرا با انواع سبزیجات مورد علاقه خودتان ترکیب کنید و طعم و مزه متفاوتی را خلق نمایید.

 

https://aparat.com/v/7gp4l

مواد لازم:

1 هویج متوسط
3 حبه سیر
1/4 فنجان پیاز سبز
2 قاشق غذاخوری جعفری
1 سیب زمینی شیرین کوچک
1 کدو سبز بزرگ
2 تخم مرغ 
1/4 فنجان روغن زیتون
1/4 قاشق چایخوری فلفل
1/2 فنجان آرد برنج
1/2 قاشق چایخوری نمک
1/4 فنجان پنیر پارمزان 
نکته:
آب کدو سبز را بعد از رنده کردن با فشردن بگیرید. در صورت وجود ، دانه ها را بردارید و تا جایی که ممکن است فشار دهید.
با تشکر از شرکت دنیای طعم ورنگ درخشان (تولید کننده انواع رنگ های خوراکی، پودر ژله، دسر، کاسترد و نوشیدنی و ... با برند سیرنگ و نیلیگون  www.tamorang.ir ) که از ما حمایت می کنند. حتما به سایتشون سر بزنید.

Comments

mood_bad
  • No comments yet.
  • Add a comment